at sige ja til at stresse helt af, at komme i kontakt med hjerteenergien, den indre glæde og fred, at åbne nye døre til friske og smukke muligheder i livet.

Beliggenheden af " De Røde Huler " i den skønne natur, med det store bjerg " Tyren " trygt liggende i ryggen, den fantastiske udsigt ud over dalen ud mod havet, de 2 imponerende grotter og alle de magiske kroge, som findes på den 3,3 hektar store grund gør, at stedet er ideelt til at arbejde med krop sind og sjæl, som vi gør gennem yogaen. Vi laver yoga både ude og inde i den fantastiske nye yogasal, som vi har bygget i 2019.

Det er hatayoga, vi underviser i den fysiske yoga. Der lægges også stor vægt på den spirituelle del af yogaen.

Vi laver asanas ( statiske stillinger ), serier af stillinger i bevægelse, mediterer, laver afslapning og pranayama ( vejrtrækningsøvelser )  mm.

Den lækre makrobiotiske / vegetar mad, hjælper krop og sind til at have det optimalt til at dyrke yoga. For mange kan det være en øjnåbner at mærke, hvor meget maden betyder for dit velvære både fysisk og mentalt.

Desuden vil du få en smagsprøve på, hvad deeksha er. En kraftig  healende energistrøm, som er " designet " til at katalysere vores proces mod den ubetingede indre fred.

Lattermusklerne bliver også brugt i den grad på kurserne.   Vi tager på udflugter til bjerg og strand, hvor vi også mediterer og laver yoga.  Der vil være en aften med en koncert og en aften med  teater.  

Undervisning: Susanne Obel